Индивидуальная тренировка
Длительность
50 мин
Занятие с тренером один на один, где в центре внимание – только вы и ваши цели.
Для вас составляется индивидуальная программа упражнений с учетом ваших запросов, особенностей и потребностей организма для достижения нужных результатов.
Тренер выстраивает оптимальный тренировочный процесс на каждом занятии в зависимости от вашего физического, психического состояния и нагрузки в течение дня, показывает нужные движения, следит за правильностью выполнения упражнений, мотивирует и поддерживает.
Также тренер составляет индивидуальный план по питанию, дает рекомендации по правильному восстановлению после тренировок для достижения наиболее заметных и быстрых результатов.
Специалист регулярно отслеживает динамику, отмечает прогресс и в случае необходимости корректирует программу.
Вы можете выбрать удобное для вас время индивидуальных тренировок, не подстраиваясь под расписание.
Первое пробное занятие
2000 руб.
Разовая тренировка
2500 руб.
Абонемент на 4 тренировки
8000 руб.
Абонемент на 8 тренировок
15200 руб.
Кому подходит
Индивидуальная тренировка идеально подходит для тех:
- 01
Кто только начинает свои отношения со спортом и кому необходимо сопровождение и подробное объяснение;
- 02
Кто не видел эффекта от занятий спортом в прошлом и не уверен в том, что правильно выполняет упражнения;
- 03
Кому нужен персональный подбор упражнений и контроль за их выполнением в связи с особенностями здоровья;
- 04
Кто хочет прийти к своим целям максимально коротким путем, избежав ошибок;
- 05
Кому необходимо персональное внимание и максимальный учет их особенностей и
интересов;
- 06
Кто хочет подстроить занятия полностью под себя и повысить их эффективность.
Результаты:
- 01
Подружитесь со спортом – научитесь правильно выполнять упражнения, получать от этого удовольствие и результаты;
- 02
Сделаете свои тренировки максимально эффективными благодаря индивидуальному подходу, ежеминутному участию и помощи тренера;
- 03
Достигните своих целей в самые короткие сроки – похудеете, обретете фигуру мечты, улучшите гибкость или избавитесь от болей в спине;
- 04
Укрепите позвоночник, кости, суставы, связки и сухожилия, повысите тонус мышц и общую выносливость организма;
- 05
Снизите риск развития заболеваний опорно-двигательного аппарата, получения травм и растяжений;
- 06
Внедрите в свою жизнь полезные привычки по питанию и восстановлению, которые усилят и ускорят результаты.
Уровень подготовки:
- Подходит для любого уровня физической подготовки.
