Пилатес
Длительность
50 мин
Специальный комплекс упражнений, направленный на укрепление и развитие мышц, повышение гибкости и пластики тела.
Пилатес помогает почувствовать свое тело и сделать ежедневные движения осознанными, анатомически верными, расслабленными и грациозными. Регулярные занятия помогут избавиться от неправильных двигательных привычек, научат управлять своим телом, сохраняя хорошую координацию и ровную осанку.
Все движения в пилатесе выполняются медленно и плавно, без рывков и резких движений. При выполнении упражнений важно сохранять нейтральное положение спины, держать максимальную концентрацию и следить за дыханием.
Пробное занятие
500 руб.
Разовое посещение
600 руб.
Абонемент на 8 занятий
3960 руб.
Результаты:
- 01
Повысите стабильность позвоночника, гибкость и подвижность суставов;
- 02
Научитесь сохранять правильное и ровное положение тела, выровняете осанку и избавитесь от сутулости;
- 03
Укрепите мышечный корсет тела и сделаете его более эластичным;
- 04
Улучшите баланс и координацию движений, сделаете повседневные движения правильными, а значит, изящными и плавными;
- 05
Избавитесь от болевых ощущений в спине, шее, ногах;
- 06
Снизите риск развития заболеваний опорно-двигательного аппарата, травм и растяжений;
- 07
Нормализуете работу внутренних органов и улучшите метаболические процессы;
- 07
Скорректируете проблемные зоны и обретете желаемые формы;
- 08
Начнете больше слушать свое тело, раскроете свою женственность и начнете двигаться легко, свободно и раскованно.
Уровень подготовки:
- Подходит для любого уровня физической подготовки.
