Зумба
Длительность
50 мин
Активная и бодрая фитнес-практика, которая состоит из микса танцевальных движений из латиноамериканских танцев.
Вы станцуете элементы из самбы, бачаты, хип-хопа, меренге, фламенко, сальсы и других танцев! Занятия построены так, что движения с первого раза может повторить любой человек без специальной подготовки и опыта.
Ведь главное в зумбе – не выверенные движения и соответствие идеалу, а азарт, страсть, общение и энергия.
Движения в ней очень активные, ритмичные и разнообразные, задействуют все мышцы тела и дают неплохую кардио-нагрузку на организм (около 400 ккал за час занятий). Но это не просто тренировка с множеством подходов, а зажигательная вечеринка, на которую всегда хочется идти! Поэтому часто зумбу выбирают те, кому психологически сложно заставить себя пойти на классический спорт.
Пробное занятие
500 руб.
Разовое посещение
600 руб.
Абонемент на 8 занятий
3960 руб.
Результаты:
- 01
Подтяните мышечный корсет, улучшите гибкость тела и подвижность суставов;
- 02
Сбросите вес и скорректируете проблемные зоны;
- 03
Повысите общую выносливость организма;
- 04
Ощутите легкость и энергию в теле, повысите уровень бодрости и энергии, поднимите себе настроение и избавитесь от стресса;
- 05
Освободитесь от зажимов и станете более раскрепощенной, разовьете в себе внутреннюю силу и уверенность в себе;
- 06
Улучшите свои танцевальные навыки, станете грациозной и пластичной и на танцплощадке, и в жизни.
Уровень подготовки:
- Подходит для любого уровня физической подготовки.
