Индивидуальная тренировка

Занятие с тренером один на один, где в центре внимание – только вы и ваши цели.

Для вас составляется индивидуальная программа упражнений с учетом ваших запросов, особенностей и потребностей организма для достижения нужных результатов.

Тренер выстраивает оптимальный тренировочный процесс на каждом занятии в зависимости от вашего физического, психического состояния и нагрузки в течение дня, показывает нужные движения, следит за правильностью выполнения упражнений, мотивирует и поддерживает.

Также тренер составляет индивидуальный план по питанию, дает рекомендации по правильному восстановлению после тренировок для достижения наиболее заметных и быстрых результатов.