Силовая тренировка

Силовые тренировки — это занятия, во время которых мышцы сопротивляются нагрузке. Благодаря этому они укрепляются и становятся более выносливыми. Нагрузка создается за счет собственного веса, тренажера или отягощений – гантелей, медболов, штанги.

Мы разработали комплексы упражнений, которые помогают сделать тело сильным, подтянутым и гармоничным — без гипертонуса, травм и растяжений. Во время занятия тренер подбирает упражнения и уровень нагрузки, чтобы вы достигали результата безопасно, с уважением к своему телу и его возможностям.