Силовой пилатес

Уникальная система тренировок по методике основательницы центра Елены Чернявской. Это знания, которыми эксперт по эко-омоложению щедро делится с другими.

В процессе жизни мы приобретаем стереотипы движения – как правило, не самые правильные и не идущие на пользу телу. Мы неправильно и нефизиологично ходим, стоим, сидим, поднимаем тяжести…
На занятиях «Силовой пилатес» ваше тело приобретает новые, здоровые паттерны движения, идет работа с фасциями, мышцами, позвоночником, осанкой, сосудами, дыханием. И даже с разумом. Это осознанный фитнес – когда суть не в повторении движений за тренером, а в понимании что и как работает.

В процессе тренировок тело становится рельефнее, а вы учитесь двигаться по-новому: без зажимов, физиологично.